Pikadietit ja muut muutokset

Televisiossakin on niitä ohjelmia, joissa korostetaan, että pikadiettejä ei kannata käyttää. Kuitenkin samassa ohjelmassa kohdeperhe pakotetaan yhden päivän aikana laittamaan koko ruokavalionsa uusiksi. Pikadietti sekin, vaikka siitä puhuttaisiinkin terveenä uudistuksena. Ja tv on tv, se vaatii nopeaa toimintaa.

Miten olisi hiljainen totuttelu? Käydään hakemassa hakemassa kaupasta sitä vihannesta ja niitä hedelmiä joita nyt eniten sattuu tekemään mieli. Pikkuhiljaa vaikka siirtyy normaalista spagetista kuituisempaan. Jos ostaisi sitä rasvaista tuotetta aina vain vähemmän.

Oma ruokavalioni elää jatkuvasti. Kun alkoi olla mahaongelmia, niin vihannesten lisääminen ruokavalioon auttoi paremmin kuin mikään lääke. Jauhelihasta olen ottanut tavaksi kaataa ylimääräisen rasvan pois vaikka se voi kuulostaakin hassulta. Tänä keväänä olen yrittänyt pienillä muutoksilla muuttaa ruokatottumuksiani paremmaksi. Samalla tavalla kuin voi luisua mässäilyyn, voi myös pikkuhiljaa lisätä ruuan laatua.

En voi sanoa vielä, että söisin terveellisesti, mutta parempaan suuntaan olen menossa.